你实际听到的是什么
100 Hz 是扬声器一秒钟振一百次。戴耳机时，是一段低而匀的嗡声。没有旋律，也没有旁白。在 AntiSick 里，平衡音调大约 60 秒，然后结束，或按你选的会话切到更软的背景声。
一项发表于 2025 年的初步研究测试了在短时运动刺激前播放 1 分钟 100 Hz 纯音。人体试验使用专门设计的扬声器，在两侧太阳穴附近以 80–85 dBZ 均衡送声；部分试验使用秋千或驾驶模拟器，真实汽车中的运动刺激持续 3 分钟。这些条件并不等同于用普通手机扬声器或耳机播放下载的音调，因此该研究不能证明 AntiSick 会产生相同结果。它是早期证据，不是预防或治疗效果的证明。
短、轻、靠近耳朵
开始前先把音量拧低。你应该还能盖过它说话。如果像压着、或让你皱眉，就太响了。
强烈建议戴耳机。杯架里的手机喇叭会把 100 Hz 糊进车厢噪音，你就会忍不住再拧大。AntiSick 不会因为没插耳机就锁死，但这段音调是为低、匀地进耳朵设计的，不是给车载音响。
只做乘客。开车的人不要戴耳机，也不要去调音频。
通常什么时候试
最不别扭的是车子还没动：停好、行李放下、戴上耳机、一分钟，然后把手机放下。已经不舒服、又不想看屏幕时，也可以再做这一小段。它不适合当一整天的背景。长途路上要垫着听，走另一条音频路径。
舒适音景是另一种工具
雨、溪流或轻的器乐是用来被忽略的。那些曲子不会标医疗频率，也可以跟完整趟旅途。100 Hz 正好相反：短、明显、容易做过。
AntiSick 不把两样捏成一根滑条。在 Audio 设置里选会话：
- 100 Hz · 60s — 只有短音调，然后结束。
- 100 Hz · 60s + Comfort — 先音调，再音景跟完这趟。这是默认。
- Comfort only — 不要音调，只留背景。
嗡声让你烦，就用 Comfort only。想先一分钟音调再垫着听天气，用混合会话。两样一起开满音量，不会更好。
听着不对时怎么办
停。拧低。摘耳机。看窗外仍然比任何曲子重要。持续或严重的症状去找医生，不要再换一个频率。
不是治疗：AntiSick 的 100 Hz 选项可能对部分乘客有帮助。它不是用来诊断、预防、治疗或治愈晕车的。音量保持低，驾驶时不要用。
听，而不是盯着看
Audio 是 AntiSick 三种模式之一。每种模式都可以免费完成一趟完整旅途。
常见问题
什么是 100 Hz 晕车音调？
每秒 100 次的稳定低频。在 AntiSick 里大约安静播放 60 秒。不是音乐，也不是治疗。
一定要戴耳机吗？
100 Hz 强烈建议戴耳机，声音才匀，音量才压得住。没有耳机也能开始，但车载喇叭很不适合听平衡音调。
越大越好吗？
不是。从低开始。刺耳就拧低或停。不要把 100 Hz 开到胸口发振。
和雨声、轻音乐有什么不同？
音调是短暂、直白的信号。舒适音景是给整趟路垫在后台的，不会讲治疗频率的故事。
来源
- MedlinePlus: Motion Sickness
- CDC Yellow Book: Motion Sickness
- Gu et al. (2025): 1-minute 100 Hz pure-tone study
本页说明一个产品选项。不是医疗建议，也不声称 100 Hz 能止住症状。